Buddha Bowlin kokoaminen on helppoa, sillä tarvitset pohjalle jotain vihreää (kuten pinaattia), terveellisen proteiinin lähteen, terveellisen hiilihydraatin lähteen sekä terveellisen rasvan lähteen. Halutessasi voit vielä lisätä joukkoon myös kastikkeen.
Tässä yksi idea kulhoruokaan, mutta voit vaihdella aineksia oman makusi mukaan. Omasta mielestäni parasta tässä reseptissä ovat kikherneet, jotka muuttuvat uunissa rapeiksi ja roiskuviksi, nam!

Ainekset
1 dl kvinoaa
1 keskikokoinen bataatti
1 prk kikherneitä
1 rkl oliiviöljyä
1 pss babypinaattia
1 avokado
1 pieni parsakaali
suolaa
pippuria
Tee näin
1. Keitä kvinoa ohjeen mukaan. Laita uuni kuumenemaan 225 asteeseen.
2. Kuori bataatti ja pilko se kuutioiksi. Huuhtele kikherneet.
3. Irrota parsakaalin kukinnot varsista ja puolita tarvittaessa.
4. Sekoita bataattikuutiot, kikherneet ja parsakaali omissa osioissaan öljyn, suolan ja pippurin kanssa. Paahda uunin keskitasolla noin 25 minuuttia.
5. Leikkaa avokado puoliksi. Leikkaa avokadon puolikkaisiin veitsellä 2-3 viiltoa ja irrota viipaleet kuoresta.
6. Huuhtele babypinaatti ja asettele pinaatinlehdet laakeaan kulhoon.
7. Laita pinaatin päälle avokadoa, kvinoaa, paahdettuja bataattikuutioita, parsakaalia ja kikherneitä.
8. Lisää haluamaasi kastiketta. Itse lisäsin päälle balsamicokastiketta.








